nuestro mal (la hipertensión)

La presión arterial (hipertensión)

 

La hipertensión arterial es la elevación continuada de la presión arterial, por encima de unos valores establecidos como estándar por la comunidad médica, que son sistólica o también conocida como alta 120/129 y diastólica conocida como baja 80/84.

La hipertensión es una de las causas de muerte de muchos ciudadanos ya que uno de cada tres adultos padece esta enfermedad crónica. Un gran número de estudios demuestran que la morbilidad y mortalidad cardiovascular tiene gran relación con la presión arterial, unos 7,5 millones de personas mueren cada año a causa de esta enfermedad.

Factores de riesgo

Cuando la presión sanguínea es de forma continuada, empiezan a aparecer afecciones en el corazón y las arterias del cuerpo estas empiezan a sufrir daños debido al estrés producido por ese exceso crónico de presión lo que también provoca un envejecimiento precoz de las mismas llevando a la aparición a enfermedades CARDIACAS, RENALES O PROBLEMAS SERIOS EN ARTERIAS DEL CEREBRO.

¡IMPORTANTE!

La hipertensión no responde a causas específicas, aunque hay ciertos factores que agravan considerablemente la posibilidad de padecerla como serian: 

La vida sedentaria, la obesidad, antecedentes familiares, el tabaquismo, estrés prolongado, el consumo elevado de sal y alcohol, también hay otros factores que pueden desarrollar la enfermedad, como los trastornos renales o ingesta de ciertos medicamentos.

 

¿Qué nos puede provocar la hipertensión?

  • Insuficiencia cardiaca       
  • Un aneurisma (hemorragia en el interior del cerebro)
  • Infarto de miocardio        
  • Lesión en los riñones                                  
  • Ictus (accidente vascular cerebral que se caracteriza por la muerte de tejido cerebral o infarto cerebral)  

 

¿Cómo podemos controlar nuestra presión arterial de forma natural?

Para poderla controlar se utilizan plantas hipotensoras que actúan bien por vasodilatación (Aumento del calibre de un vaso por relajación de las fibras musculares).

 

Algunos de estos remedios serían:

  • Ajo, espino blanco y olivo (esta combinación es perfecta para ayudar controlar los niveles de presión)
  • La cebolla        
  • Grama
  • El muérdago             
  • Maíz y estilo
  • Cola de caballo            
  • Ortosifón
  • Abedul                               
  • Alimentos ricos en omega3
  • Vitamina C                      
  • Vitamina D
  • Hacer ejercicio sal a caminar o apúntate al gimnasio (sin sobre forzar el organismo).
  • Lleva una dieta sana y equilibrada (baja en sal y grasas animales).
  • Aprender a dominar tus emociones para no dejarte llevar por ellas.

 

 

 

 

 

Comments (5)

  • mercedes camps vilardaga Responder

    mi marido es hipertenso, de momento esta con pastillitas, pero como hace vida bastante sedentaria ya que en el trabajo siempre esta sentado, y tampoco se cuida, un dia tendremos un disgusto, me imprimo este articulo para que lo lea

    6 febrero, 2018 a las 5:33 pm
  • IZASKUN Responder

    Gracias por la información, es muy interesante, mi madre es hipertensa y esta bien saberlo.

    6 febrero, 2018 a las 8:24 pm
  • Jaime ortega Responder

    Muchas gracias una buena información no tenia mucha idea pero este artículo me ayuda gracias

    6 febrero, 2018 a las 9:02 pm
  • Amparo Iglesias Responder

    Gracias por la información la verdad es que no estaba muy bien informada pero ahora si gracias. Muy interesante saberlo

    6 febrero, 2018 a las 10:08 pm
  • Támara labrador delgado Responder

    Gracias por este artículo es muy interesante

    8 febrero, 2018 a las 10:54 am

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